Autogenní trénink
naučime se metodu, která * přispívá k rychlému obnovení sil, odstranění napětí a neklidu* ovlivňuje tělesné funkce* harmonizuje činnost vnitřních orgánů* pomáhá při odstraňování nevhodných návyků* pomáhá k dosažení žádoucích vlastností. Hlavní principy autogenního tréninku jsou relaxace a koncentrace,po důkladném nácviku trvá provedení 3-5 minut.
Radost v každodenním životě
"Život se skládá z maličkostí, a dokažete-li se z nich radovat, vytvoříte úžasný celek. ..... Nečekejte, až se stane něco velkého. .... Jakmile jsou všechny kamínky pohromadě, změní se v diamanty. V tom spočívá zázrak života " (Osho)
* naučíme se ukotvit v "tady a teď"
* ukážeme si a procvičíme techniky, které nám pomohou prožívat více radosti a štěstí každý den
Kontakt: Alena Trnavská,tel. 608372214
Focusing
-
